坊坊的部落格

書名：許醫師安心之道~身心失調的心靈妙方

作者：許添盛醫師

發行：賽斯文化事業有限公司

    三月底國際書展結束前，我透過網路書店訂購了幾本書和幾套有聲書，其中一套

「許醫師安心之道」讓我受益良多，向周遭朋友推薦。他們希望我代購，總共10套，

沒想到書店沒有庫存，我癡癡地等了20天，昨天才收到。

    這是一套有聲書，內有12片CD，每一片大約一小時，由許添盛醫師主講。這一套

書探究人類的文明病: 憂鬱症、恐慌症、強迫症、躁鬱症、精神分裂症、焦慮症、失智

症、創傷症候群、愛滋病、更年期症候群，聽了以後對這些病症會比較了解，進一步能

安定自己的情緒。

    現代人生活忙碌，要承受四面八方來的壓力，如果不懂得紓解，往往就會得到生理或

心理的疾病。前一陣子我有睡眠障礙，很不解我為什麼也跟著流行，後來接觸身心靈的

東西，慢慢地找到答案。如果我上床半小時尚未睡著，我會打開CD，聽「許醫師安心之

道」，一開始腦袋還很清醒，沒多久就會慢慢模糊，安心地進入夢鄉。

    「許醫師安心之道」果真讓人安心，安心之後就能安眠，雖然入眠的速度沒有安眠藥

那麼快，卻是絕無副作用的另類助眠。