坊坊的部落格

    在我生活周遭，有不少朋友得了憂鬱症，這些朋友有些很陽光，為什麼也會憂鬱纏身?

莫非這些人報喜不報憂？他們看起來陽光，卻是壓抑自己的情緒，直到愈積愈多，最後

一發不可收拾。

　我以前很會隱忍，學過輔導以後，會把自己的不滿讓對方知道，這樣對雙方都好。譬如

前天晚上我老公晚上十點多回到家，一進門看到女兒在電腦桌前，就罵女兒太胖、好吃懶

做。我跟他談保險的事，他說我難溝通，自以為是。他進廁所聞到貓咪的尿騷味，又大聲

開罵，罵到貓咪躲在椅子下。真不曉得我家大男人在外受了甚麼氣，回家就開始機關掃射，

無一倖免。

　雖然我一夜沒睡，隔天清晨我照樣準備早餐，目送他上班去。在餐桌上，我告訴老公，請

他不要把壓力帶回家。他大吼大叫，讓我一夜難眠，換床也沒用。雖然我精神不濟，腦袋昏

昏沉沉，我還是照樣去農場上工、去同事家活動。晚上我寫完一篇＜疲勞轟炸＞，然後疲勞

地去睡覺。

　我曾聽聞音樂治療、繪畫治療、遊戲治療、沙遊治療......，對這些治療也有一些涉獵，肯定

它們的療效。我透過文字抒發我內心的苦悶，苦悶一消失，我又能舒眠了。